20 avril 2012

ça baisse !

Ce matin, 81,1 kg ! Soit 5,9 kg de moins que le 02 avril :-) Je suis donc tout à fait dans le trend de l'objectif 1 : voir le 7 pour le 06 mai. Si je continue à perdre de la sorte, l'objectif sera même atteint avec une petite semaine d'avance... Mais à condition de ne pas faire de bêtises. Ce week-end, je file voir chez mes parents. Il va falloir gérer le truc et ne pas reproduire le drame de Paques.   Matin : 2 barres, salade de fruits exotiques, café Midi : 2 barres, 1 biscuit moelleux gerlinéa, café Soir : boulettes... [Lire la suite]
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18 avril 2012

J-16

Plus que 16 jours avant les vacances. Celles-là je les aurais bien méritées : ça fera plus de 13 mois que j'aurais pas pris de congés !!! Et c'est à peine si j'ai eu un pont par ci par là. 15 jours de glandouille, dont une au bord de la mer rouge, l'autre à Paris où je vais retrouver mes amis anglais... Rhaaaa ça va faire du bien :-)   Matin : Compote, 2 barres, thé Midi : Steak haché 5%, Haricots verts, fraises Gouter : Café, 4 gateaux Gerlinea Soir : Chili de régime (un steak + légumes à la mexicaine); 1 yaya... [Lire la suite]
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17 avril 2012

Pas la pêche

Petite journée. J'ai froid, il pleut, je broie du noir... Mais j'ai pas faim. Du moins pas plus que ça. C'est toujours ça...   Matin : Thé, 2 barres, reste de fraises et framboises Midi : Viande des grisons, jambon de poulet, pointes d'asperges vertes, 1 pomme, 1 poire (blurp) Soir : 2 tranches de saumon fumée, 1 salade de fruits tropicaux, 1 mousse de FB 0%, 4 gateaux de régime. Et plein de liptonic 0.   Faut que je fasse gaffe à mes menus. Ca reste tout à fait potable, mais ça manque de structure. On frise... [Lire la suite]
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16 avril 2012

Frigorifié.

Il paraît que c'est normal quand on perd du poids : j'ai froid ! Moi qui ai pourtant tendance à toujours avoir trop chaud, me voilà devenu frileux... Je grelotte, je tremblotte, je frissone... Vivement les vacances de printemps et le soleil d'Egypte :-)   Midi : 2 barres comme prévu Soir : oeufs de caille, Plat cuisiné Dukan (les boulettes :-p), fraises et framboises, Liptonic 0
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16 avril 2012

Poulet au Curry

Voilà ma recette de poulet au curry : simple, facile, super bonne, et *presque* light. Elle requiert cependant une petite séance de sport après consommation ^^ Il faut : 2 blancs de poulet 1 oignon 1 berlingot de crème de coco (marque Kara) 1 grosse cuillère de pate de curry Patak's Deux ou trois heures avant cuisson, détailler le poulet en lanière. Mettre à mariner avec la pâte de Curry. Puis... Faire blondir un oignon. Rajouter le poulet mariné, faire dorer le tout quelques instants. Rajouter un verre d'eau... [Lire la suite]
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16 avril 2012

Grogneugneu de gorgneugneu de grogneugneu

Bon, doucement mais surement. 82.2 : c'est 600g de moins qu'avant le we de Paques, 1,400g de moins qu'après le we de Paques :-) C'est curieux, j'aurais cru que la situation de stress que m'ont fait vivre les voisins hier soir m'aurait aidé à bruler un peu plus de gras. Ces gros lourds doivent avoir Dance Central ou Guitar Hero. Ou les deux. Et il a fallu que j'aille leur faire les gros yeux 3 fois. Ce qui a bien entendu saboté ma soirée Titanic (sic). Bref. Ils m'ont tapé sur les nerfs mais ne m'ont pas aidé à bruler la moindre... [Lire la suite]
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15 avril 2012

100 !

C'est le nombre de minutes passées sur le vélo elliptique de la salle de sport :-) Du coup, un "solide" goûter s'impose : une tranchette de pastèque (je suis accro, et c'est tant mieux, parce que la pastèque c'est super light :-) ) un thé (du earl grey qui infuse gentiment) 3 gateaux au citron de Gerlinea (encore dans leur plastique argenté) un yaya pistache qui ne demande qu'à être sorti du frigo ^^ Sinon, ce matin, c'était : 3 oeufs brouillés + 10g de beurre, Pastèque (miam) thé Et ce midi : reste... [Lire la suite]
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14 avril 2012

Le sport ça donne faim !

A midi, du riz. Parce qu'après il y avait sport. j'ai tenu 75 minutes sur le vélo élliptique ^^ Résultat ? Je suis rentré affamé. Un goûter light et léger s'est donc imposé : un yaya pistache (miam !), 3 biscuits de régime au citron, un thé. De quoi patienter jusqu'au soir. Là, je viens de dîner. Comme prévu, Saumon, courgettes bonduel (j'en rachèterai pas : elles sont acides !!!), fraises, et glace dukan à la mangue (meilleures qu'à la vanille, mais ça reste vraiment une glace de régime). Ben ce soir j'ai encore faim. J'ai envie... [Lire la suite]
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14 avril 2012

Week-end :-)

Pesée de ce matin : 82.9 kg. C'est cool, conforme aux attentes :-) DONC, puisque j'ai vu le 2 cette semaine, voyons nos objectifs. Semaine 16 : voir le 1. Semaine 17 : voir le 0. Semaine 18 : voir le 7 et partir en vacances :-) Je suis donc dans les clous, et l'objectif 1, qui paraissait insensé, est finalement tout à fait atteignable ! En attendant de voir ce fameux 7, menus de la journée : Ce matin, oeufs brouillés (3 oeufs + 10g de beurre), thé, pastèque Ce midi : poulet au curry, riz semi-complet, pastèque Après-midi... [Lire la suite]
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13 avril 2012

frites !

Quoi, des frites ? Non, pas ce truc plein de gras et de glucides : juste un (léger) fritage avec mon boss. Bon, d'habitude je compense avec la bouffe, du glouglou ou des clopes... Ben là, rien ^^ J'ai très bien tenu le choc, même si ce soir ça a été un tout petit peu moins light que d'habitude. Mais très raisonnable tout de même :-) Matin : reste de fraises, deux barres, yaourt, thé. Midi : viande des grisons, jambon de poulet, asperges vertes, Redbull light, une poire Soir : crevettes, plat cuisiné Dukan (les boulettes :-p ),... [Lire la suite]
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